b'BREWER JUDSON'
b'LA MENTE ANSIOSA'
b'BOOKET'

Páginas: 272
Tamaño: 12.5 x 19.0 cm.
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789878220871'

b'La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisi\xf3n, relaciones, ideas, y pensamos como quien fuma un cigarrillo que cada uno de esos objetos o situaciones podr\xe1n calmarla.\nEn este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una gu\xeda para transfor-mar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinaci\xf3n de sus conocimientos cient\xedficos y el entrenamiento en la disciplina de la concentraci\xf3n plena, el autor muestra una formidable descripci\xf3n de la mente ansiosa que servir\xe1 para el autoconocimiento y la observaci\xf3n personal. Revela, adem\xe1s, las infinitas capacidades de respuesta que tendr\xedamos si dej\xe1ramos de aferrarnos al futuro.\nBasado tambi\xe9n en ejemplos cotidianos y cl\xednicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagn\xf3stico que permi-tir\xe1 al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida m\xe1s plena.'