MARTHA BECK
MAS ALLA DE LA ANSIEDAD
AGUILAR

Páginas: 424
Tamaño: 16.0 x 23.0 cm.
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9789877353921

En Más allá de la ansiedad, Beck explica por qué este malestar se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, además muestra que no solo es posible reducir la preocupación, sino también aprovecharla como una fuerza que nos impulse hacia una vida llena de paz, con propósito y alegría. Tomando comobase las investigaciones más recientes de la neurociencia y su experiencia como socióloga y coach, explica cómo nuestros cerebros suelen quedar atrapados en una espiral de ansiedad: un sistema de retroalimentación que puede aumentar la ansiedad de manera indenida. Para liberarnos de ella, propone activar diferentes áreas de nuestro sistema nervioso: las que involucran la creatividad.