b'JAIME ADRIAN'
b'MINDFULNESS'
b'KIER'

Páginas: 160
Tamaño: x
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789501729306'

b'La actividad diaria, el v\xe9rtigo y el estr\xe9s al que estamos sometidos, son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensaci\xf3n de insatisfacci\xf3n permanente.\n\nAdri\xe1n Jaime es el creador de un Programa Mindfulness para entrenar la mente, gestionar las emociones, mejorar la salud y obtener resultados extraordinarios en diferentes a\xe9reas de la vida. A trav\xe9s de un sistema de 3 semanas y 7 principios pr\xe1cticos y simples, este libro nos propone un m\xe9todo para tomar consciencia, salirse del piloto autom\xe1tico y reclamar la vida que nos merecemos. \nEn la actualidad se difunde el mindfulness como una pr\xe1ctica de atenci\xf3n plena, sin juzgar lo que sucede. Un tema sobre el que se publica constantemente y que hoy se aplica en Universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford. \n\nAdri\xe1n Jaime afirma que la noticia es que nuestro cerebro, adem\xe1s, es entrenable! Que mindfulness no es s\xf3lo una pr\xe1ctica para calmar la mente y obtener paz, sino una experiencia vivencial y poderosa que puede cambiarnos para siempre y llevar nuestra vida al siguiente nivel.\nEl desaf\xedo est\xe1 planteado: \xa1Haz que suceda!\n \nEste libro incluye un sistema de c\xf3digo QR mediante el cual se pueden hacer pr\xe1cticas de meditaciones interactivas desde cualquier dispositivo m\xf3vil.'