b'LAURA FALCES, ULI MORENO MONTANA'
b'NACIDOS PARA ESTAR FUERTES'
b'TENOS'

Páginas: 240
Tamaño: 13.9 x 21.5 cm.
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9791387936235'

b'Estar fuerte no es una opci\xf3n, es una necesidad biol\xf3gica para proteger tu salud f\xedsica y mental.\n\nConvi\xe9rtete en tu propio entrenador y nutricionista. Desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas m\xe1s trucos, rutinas gen\xe9ricas ni dietas que destruyan tu salud. Lo que necesitas es entender c\xf3mo funciona tu cuerpo y tomar el control.\n\nEn este libro encontrar\xe1s herramientas pr\xe1cticas para construir el lugar donde vas a vivir toda tu vida: tu cuerpo.\n\nCon ciencia, l\xf3gica y estrategia aprender\xe1s a\n\nDise\xf1ar un plan de entrenamiento y nutrici\xf3n adaptado a ti.\nPerder grasa y ganar m\xfasculo sin perder el tiempo en el gimnasio.\nComer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.\nEvitar los errores m\xe1s comunes que sabotean tu progreso.\nForjar la mentalidad necesaria para conseguirlo.\nSi entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero primero tienes que aprenderlas.\n\nSi est\xe1s listo para tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti.'