b'ANA P\xc9REZ (@NACIDRAMATICA)'
b'TERAPIA PARA LLEVAR'
b'MONTENA'

Páginas: 224
Tamaño: 15.0 x 22.0 cm.
Peso: 0.001 kgs.
ISBN: b'9789878940984'

b'Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner l\xedmites que te hagan sentir bien. Descubre c\xf3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar m\xe1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, esc\xfachate, entiende tus emociones y, sobre todo, act\xfaa para mejorarlas.\n\nEn Terapia para llevar encontrar\xe1s 20 conceptos clave de psicolog\xeda y 5 herramientas pr\xe1cticas para llevar mejor el d\xeda a d\xeda.\n\nAprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner l\xedmites que te hagan sentir bien. Descubre c\xf3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar m\xe1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.\n\nEn definitiva, esc\xfachate, entiende tus emociones y, sobre todo, act\xfaa para mejorarlas.\n\nTe ha costado a\xf1os conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambi\xe9n te llevar\xe1 tiempo.\n\nCon este libro aprender\xe1s a:\n\n-Afrontar el fracaso\n-Poner l\xedmites\n-Aumentar tu autoestima\n-Dejar de procrastinar\n-Superar una ruptura amorosa\n-Relativizar\n-Superar el miedo al qu\xe9 dir\xe1n\n-Controlar los pensamientos intrusivos\n-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre\n-Comunicarte de manera asertiva\n-Cerrar ciclos\n\nY mucho m\xe1s...'